Nuestra clase
Técnica BoomBarré ®
La técnica BoomBarré pone un fuerte énfasis en la alineación y la postura correcta. Una mejor postura no solo contribuye a una apariencia más esbelta y elegante, sino que también ayuda a prevenir desequilibrios musculares y dolores asociados a una mala alineación corporal.
01.
Alimentación balanceada
La técnica BoomBarré requiere energía sostenida durante los entrenamientos. Una alimentación balanceada, rica en carbohidratos complejos como los granos enteros, frutas y verduras, proporciona la energía necesaria para mantener el rendimiento durante las sesiones.
02.
Músculos Fuertes
El Barré, al involucrar repetidas contracciones musculares, demandan una adecuada recuperación. Las proteínas, presentes en alimentos como carnes magras, huevos, legumbres y productos lácteos, son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular.
03.
Técnica Especial para personas que sufrieron lesiones musculares
Los ejercicios de BoomBarré se centran en fortalecer los músculos a través de repeticiones de movimientos suaves y precisos. Esto ayuda a reconstruir la fuerza muscular de manera progresiva, lo cual es crucial para la rehabilitación.
04.
Moldeamiento Corporal
BoomBarré se centra en movimientos isométricos que implican la contracción de los músculos sin cambiar su longitud. Estos movimientos, realizados con alta repetición y baja resistencia, ayudan a tonificar y definir los músculos, proporcionando un aspecto esculpido y firme.
05.
Tan solo en Sesiones de 45 Min
Las sesiones de BoomBarré pueden ser intensas, incluso en períodos de tiempo reducidos. Los movimientos controlados y repetitivos elevan la frecuencia cardíaca y mantienen la intensidad, lo que contribuye a un entrenamiento cardiovascular efectivo en 45 Minutos.
06.
Cuerpo, Mente y Espíritu
Los ejercicios intensos pueden generar estrés oxidativo y microlesiones. Los antioxidantes y alimentos anti-inflamatorios, como las frutas, verduras, frutos secos y pescado, ayudan a mitigar estos efectos y a mantener una buena salud general.
Estas son nuestras Razones
¿Por qué practicar BoomBarré?
Barré pone un fuerte énfasis en el fortalecimiento del núcleo, que incluye los músculos abdominales, de la espalda baja y del suelo pélvico. Un núcleo fuerte proporciona estabilidad y soporte, reduciendo el riesgo de lesiones.
Energía +
La técnica Barré requiere energía sostenida durante los entrenamientos. Una alimentación balanceada, rica en carbohidratos complejos como los granos enteros, frutas y verduras, proporciona la energía necesaria para mantener el rendimiento durante las sesiones.
Recuperación Muscular
Los ejercicios de Barré, al involucrar repetidas contracciones musculares, demandan una adecuada recuperación. Las proteínas, presentes en alimentos como carnes magras, huevos, legumbres y productos lácteos, son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Dado que la técnica Barré incluye movimientos que fortalecen los huesos, es crucial un aporte adecuado de calcio y vitamina D, presentes en lácteos, pescados grasos y vegetales de hoja verde, para mantener una buena salud ósea.
Es un lugar en el que compartes el Amor por ti misma
Aunque Barré es una técnica de bajo impacto, las sesiones intensas y continuas pueden aumentar la frecuencia cardíaca y contribuir a la quema de calorías. Combinado con una dieta equilibrada, esto puede llevar a una reducción de grasa corporal, mejorando la definición muscular.
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